В программе «О самом главном» врач Александр Мясников рассказал, что для школьников самое главное во время учебы, а также о том, какие продукты стоит употреблять детям, чтобы их мозг функционировал хорошо, а силы их не покидали.

«Идут крепенькие девочки и мальчики в школу. А главное в школе — сохранить свое здоровье. Посмотрите, что на выходе бывает: одно плечо выше другого, очки, грудь впалая. Это сейчас они огурцом, а потом начинаются нагрузки. И здоровье наших школьников — действительно серьезная проблема. У нас 40% по статистике окончивших школу людей были физически недоразвитыми. Поэтому в школе самое главное — сохранить здоровье», — подчеркнул медик. Причем речь идет не только про физическую форму, но и про ментальное здоровье.

А когда начинают гнаться за оценками, сидят, делают домашние задания часами, отсюда сколиоз, близорукость.

Для сохранения здоровья школьника крайне важно чередовать умственную деятельность и подвижность.

Долой дефицит! Как кормить ребенка, чтобы он был здоров Подробнее

Если говорить о гаджетах, тут лучше выбирать девайсы без выхода в интернет, но с обучающими программами, отметил врач.

Что касается питания школьника и витаминов, то ему для иммунитета нужны омега-3, витамин D. «Детей надо кормить овощами и фруктами, чтобы они росли. А самое вредное, что есть в питании для ребенка — это сладкие газированные напитки. И вредно это потому, что эти продукты вызывают воспаление», — рассказал врач.

При подготовке материала использованы следующие источники:

О самом главном