Какие средства помогут охладиться в жаркую погоду? Одно из них — душ, но принимать его надо правильно.

Интересный парадокс нашего организма: после горячего душа в жару может быть прохладнее, чем после холодного. Почему так?

Все дело в рецепторах «Это связано с особенностями работы рецепторов в нашей коже, особенностью работы вегетативной нервной системы», — рассказал aif.ru врач-педиатр Морозовской детской клинической больницы, доцент Сеченовского университета, эксперт направления «Народный фронт. Аналитика», доктор медицинских наук Павел Бережанский.

Врач объяснил, что происходит в организме под воздействием горячей воды. Холодовые рецепторы, в отличие от тепловых, находятся ближе к поверхности кожи и срабатывают быстрее. Поэтому, когда мы стоим под горячей водой, сначала активируются холодовые рецепторы (из-за разницы температур), а затем уже тепловые. Теплый душ летом лучше, так как он позволяет медленнее охлаждаться: разогретое тело остывает медленнее, что помогает чувствовать себя комфортнее в течение длительного времени.

Спор решен. Найден ответ, когда принимать душ — утром или вечером Подробнее

Чем теплее, тем лучше? Специалист назвал полезные эффекты горячего душа. Первый — уменьшение потоотделения: выйдя после горячего душа, вы потеете меньше. Кожа разогревается, и разница в температуре между вашим телом и окружающей средой становится меньше. Второй — предотвращение перегрева: горячий душ может предотвратить перегревание, так как организм не будет активно пытаться регулировать свою температуру, как это происходит после контакта с холодной водой.

Почему нам кажется, что стало прохладнее после теплого душа? Горячая вода расширяет поры, усиливается теплообмен, и происходит охлаждение тела.

«В жару после душа желательно находиться в прохладном помещении, чтобы эффект испарительного охлаждения был максимальным, — советует врач. — Однако стоит помнить, что этот метод не подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или другими противопоказаниями к горячим водным процедурам».