«Альцгеймер» обойдет стороной. Три лучших диеты для мозга
1 мин
Считается, что жирное в больших количествах неполезно. И уж тем более мозг мы привыкли подкармливать чем-то сладким, а вовсе не жирным. Однако все…
1 мин
Пища для мозга. Почему на завтрак лучше съесть кашу или макароны
1 мин
Многие замечали, что, когда приходится заниматься активной умственной работой, хочется съесть что-то сладкое. Мозгу для питания нужна…
Не копите негатив. Два простых и быстрых способа снять напряжение и стресс
1 мин
Напряженная работа, многозадачность, недостаточный отдых могут приводить к переутомлению и стрессу. Копить в себе негативную энергию опасно, нужно вовремя расслабляться.…
Охлаждение. Врач Бережанский дал советы, как уснуть в жару без кондиционера
1 мин
Когда на улице +30 и выше, по вечерам бывает сложно заснуть от жары и духоты. Использование кондиционеров не всегда лучший вариант. Исследования показывают: у людей,…
Ледяная свежесть. Самый простой способ охладить квартиру без кондиционера
1 мин
Как быть, если дома жарко, а кондиционера нет? Есть выход — можно заменить его вентилятором со льдом. «В жару метод с вентилятором…
Поддержать баланс. Врач Бережанский рассказал, как снять отек ног при жаре
1 мин
Почему в жару возникают отеки ног? Какие рекомендации помогут, чтобы не допустить отечности? В жаркую погоду нередко отекают ноги.…
Глоток воздуха. Что делать при нехватке кислорода в жару
1 мин
В Москве и других регионах установилась жаркая и влажная погода. В такие дни не просто повышается температура воздуха, в нем также снижается уровень…
Скрытый эффект. Врач Бережанский объяснил, почему в жару нужен горячий душ
1 мин
Какие средства помогут охладиться в жаркую погоду? Одно из них — душ, но принимать его надо правильно. Интересный парадокс нашего организма:…