Эксперты отмечают: многие люди неправильно и несвоевременно меняют постельное белье. А это таит под собой немало серьезных рисков для здоровья. И стирка белья часто оказывается той манипуляцией в череде домашних дел, которая нередко откладывается. Если же человек редко меняет постельное белье, то он подвергает себя серьезной опасности.

Доктор Примроуз Фристоун, профессор клинической микробиологии в университете Лестера, отмечает, что наволочки и простыни следует менять не реже одного раза в неделю. Но если человек сильно потеет (что не редкость в летнюю жару), болеет или спит с домашними животными, делать это надо еще чаще — как минимум раз в три дня. Ведь на постели скапливаются и пот, и жир, и микробы, и аллергены, а также омертвевшие клетки кожи. И они могут стать причиной инфекций и аллергий. 

Обычно в отношении сна многие озадачиваются тем, сколько часов спать, а значение имеет и то, как спать. И здесь чистая постель имеет немаловажное значение.

Зачем подушки и постельное белье сушат на солнце? Подробнее

Пот и жир, которые задерживаются на постельном белье, могут способствовать росту микроорганизмов, среди которых могут быть и патогены. Во сне человек двигается, перенося на простыни и наволочки. При большом скоплении они могут стать причиной прыщей, экземы, зуда и даже астмы.

Простыни и наволочки эксперт советует стирать раз в неделю при температуре не менее 60 градусов или даже выше. Обязательно надо использовать стиральный порошок.

Также в постельном белье при детальном изучении специалисты обнаружили разные виды грибков, которые могут вызывать инфекции легких у людей с ослабленным иммунитетом, а также молочницу полости рта, инфекции мочевыводящих путей и генитальные дрожжевые инфекции.

Чешуйки кожи, которые падают с тела на простыни, становятся кормовой базой для пылевых клещей, которые сами по себе не опасны, но выделяемые ими фекалии могут оказаться аллергенами, причем достаточно сильными. В результате могут обостриться экзема, астма и аллергический ринит.

Что должно быть на этикетке постельного белья? Подробнее

Если вы спите с домашними животными, надо учитывать дополнительную шерсть на простынях, перхоть, грязь, следы фекалий.

Что касается матрасов, их следует пылесосить каждую неделю, одеяла же надо стирать каждые 3-4 месяца. Подушки стоит стирать и тщательно просушивать каждые 4-6 месяцев. Еще один вариант обработки подушек — заморозка их в морозильной камере: поместить их туда следует часов на 8.

При подготовке материала использованы следующие источники:

Daily Mail